a teraz

No to karmelowe są, a nie ciasteczkowe %-). Sam pisałeś jak Cię pytałem, że 8/10 %-) Czy teraz piszesz o jakichś innych w końcu? Chyba o szklankę za dużo... %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-11-30 22:36:01

[...] testosteron. Badania przed cyklem: Estardiol - 34,50 pg/ml - norma 11,80 - 39,80 Prolaktyna - 9,9 ng/ml - norma 2,1 -17,7 Testosteron - 690 ng/dl - norma 165 - 753 Badania teraz: Estardiol - 97,0 pg/ml - norma 11,80 - 39,80 Prolaktyna - 26,2 ng/ml - norma 2,1 -17,7 Mam dostęp do aromasinu i cabaseru. Za 3 dni zaczynam HCG więc jak dopasować [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kickboxing-igrzyska-olimpijskie.jpg Kickboxing dołączy do dyscyplin igrzysk olimpijskich! Dzień 30 listopada 2018 roku, to wyjątkowa data dla wszystkich miłośników Kickboxingu, ponieważ ta formuła sportów walki została uznana przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski! Dzisiaj w Tokio odbyło się posiedzenie podczas [...]

[...] tygodniowo, 20 kg miesięcznie, w 3 m-ce? Zakładając, że zaczniesz 10kg mniej niż Twoja najlepsza piątka...sam pomyśl;-) A mój aktualny program to niby nie je jest usestymatyzowny:-> Nie wiem jaka jest moja najlpsza piątka. Za kilka dni podchodzę do 65 na ławce. Jak dam rade w piątce- lecę dalej z tym co teraz. Jak polegnę, no cóż. Pomyśle o SS :D

[...] 50kg x p+10 / 50kg x p+10 / 50kg x 14 / 50kg x 14 / 50kg x 12 fajnie Night, że te pierwsze serie są takie lżejsze, bo dzięki temu mogę w 3 seriach ciężkich podnieść ciężar i teraz widzę, że coraz lepiej mi wychodzi ta suwnica. Owszem ciężar czuję, ale mam siły, aby trochę powalczyć, a dziś nawet przy ciut słabszym samopoczuciu poszło mi całkiem [...]

Panowie szukam kreatynki. Zawsze brałem mono, natomiast Teraz chce wypróbować stacka :) polecicie coś dobrego i sprawdzonego? Cena nie gra roli 23 lata 74 kg 173 cm Staż 1,5/2 lata Cel masa mięśniowa Dieta dopieta

[...] moj staż i wyniki siłowe”. Wiem- rok mi pyknął- i rewelacji nie ma - wyniki mam mocno przeciętne .Cieszy mnie jednak fakt ze marcu nie byłem w stanie zrobić żadnego dipsa - teraz mogę zrobić ich kilkanaście. Drążek w marcu to 2-3 podciągnięcia. Teraz kilkanaście. Może po maskach tego nie widać ale w jakiś sposób poszło do przodu- wiec lato nie [...]

[...] Unoszenie na bok i na tył barku dołożone kg- poniekąd przez inne przeskoki między tutejszymi hantlami, ostatnio na bok 14 16 18kg na 15-12x, teraz 13 16 19kg na 15x. https://www.youtube.com/watch?v=VprvmVEzlqo Z kolei na tył, w leżeniu, zakończone aż 29kg, dość sprawnie:-) [...]

[...] wrzucam przed ławką,i jeszcze między seriami czasami, no ale u mnie to mus, bo mam lewą łopatkę przyblokowaną i jak nic nie zrobię, to krzywo wyciskam%-) Skróconą wersję ,robię codziennie w czasie rozgrzewki ,a teraz chcę w osobny dzień więcej czasu temu poświęcić + ułożenie mostek ,oczywiście to co robię przed treningiem dalej zostaje:-))

Niestety bez siłowni nie schudnę, teraz miałem dużo wyjazdów, nauki oraz spotkań z lekarzem, przytyłem do 101,6kg od 2,5tyg stosuję SAMĄ DIETĘ z kaloryką adekwatną do obecnego wysiłku fizycznego, zszedlem do 99,3kg, chciałbym utrzymać 100% dietę od dziś do 24 grudnia, 2 grudnia jedynie sobie pozwolę, na łyk jakiegoś wina z dziewczyną i coś dobrego [...]

[...] orzechami to wale w udo, orzecha niema ale kuleje :-) pierwszy orzech już się prawie wchłonoł po 6 dniach, drugi dalej jest, udo napiernicza od wczoraj, a jutro przysiady. I teraz moje pytanie do Was czy to jest normalne, mam się dalej nie przejmować i z tym żyć, masować itp czy zmienić na enana? Może daj zrobić inj komuś bardziej doświadczonemu [...]

[...] pharma tam sok bardziej przezroczysty, dupa z orzechami to wale w udo, orzecha niema ale kuleje :-) pierwszy orzech już się prawie wchłonoł po 6 dniach, drugi dalej jest, udo napiernicza od wczoraj, a jutro przysiady. I teraz moje pytanie do Was czy to jest normalne, mam się dalej nie przejmować i z tym żyć, masować itp czy zmienić na enana?

Ja w zasadzie odnoszę się tylko do tego, ze za czasów lepszej formy już 80-85kg na 4p szło w przysiadach a teraz nie ma szans w ogóle na taki ciężar. Także słaby progres %-)

Witam serdecznie. Wróciłem do forum po - uwaga - 11 latach. Postanowiłem założyć temat odnośnie bezsenności. Ćwiczę regularnie od 14 lat aktualnie mam 32. Od 7 lat mam problemy z bezsennością. Objawy są następujące: -budzenie się w nocy bez możliwości ponownego zaśnięcia- bądź długie leżenie i wpatrywanie się w sufit -podwyższona temperatura [...]

Moja siłownia jest najlepsza przede wszystkim dlatego, że to tam rozpoczęłam swoją przygodę z treningiem siłowym i osiągnęłam super efekty. Teraz trenuję będąc Ladies SFD w ciąży a w najbliższym czasie będę wracać do formy, a po za tym: Moja siłowania: - proponuje zajęcia dla seniorów (np zdrowy kręgosłup) ma przystosowany sprzęt dla starszych, [...]

[...] się w TV przy okazji dokumentu o cholesterolu rzuciło w oczy;-) o co chodzilo dokladnie z tym cholesterolem? Ze te normy to pic na wode, ze w 80-ych latach norma byla 300 a teraz ponizej 200, ze to wymyslaja lobbisci firm farmaceutycznych. To chyba wlasnie zeneca wymyslila statyny i one bardzo szkodza. Robili badania jakiegos plemienia, gdzie [...]

Podczas silowania na reke zlamalem kosc ramienna (na skos w strone tricepsa) i teraz jak chce mocno napiac triceps to odczuwam tam bol, czy to normalne?

[...] Na koniec pogratulowali mi wiedzy i powiedzieli, że odpowiadałam najlepiej ze wszystkich zdających %-) A trochę osób nie zdało niestety. Tak więc uprawnienia zdobyte, teraz czekam na uprawomocnienie się decyzji i oficjalne wręczenie :-D Dobrze, że całe te ślęczenie nad książkami i przygotowania nie poszły na marne. Po południu było [...]

[...] siłowni z wszystkimi bajerami i wodotryskami mogę się realizować tak jak chce i tak jak o tym marzyłem gdy byłem nastolatkiem ( wtedy nie miałem tyle samozaparcia co teraz ) .Moja cała siłownia to zlepek okazyjnie kupowanych pojedynczych sprzętów w ciagu prawie 4 lat ( stojaki dopiero nabyłem rok temu pod choinkę :) ) .Siłownia po [...]

a teraz kto czuwał Przemo ? Przemo do zawodów FIWE Plan treningowe mam od Wojtka i przy nim do końca masy zostanę